Workout = Bodystyling = Bauch, Beine, Po. In diesem Fall getaktet durch Intervall- oder Tabatamusik. So ist es für den Teilnehmer abseh-und planbar.

Benötigtes Equipment: saubere Hallenschuhe, Getränk, Handtuch, Matte (wenn eine eigene gewünscht ist – es sind in den Studios auch Matten vorhanden)

Fitnesszustand: für Alle