Langhanteltraining ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das gezielt Muskelmasse aufbaut, die Kraft steigert und die Stabilität des Körpers verbessert. Durch vielseitige Übungen wie z.B. Kniebeugen und Kreuzheben erreichst du schnelle Ergebnisse und bringst deinen Körper in Topform.

Benötigtes Equipment: saubere Hallenschuhe, Getränk, Handtuch, eventuell eine eigene Matte (es sind in jedem Studio aber auch Matten vorhanden)

Fitnesszustand: für Alle