Bodystyling  ist eine Kombination aus Kraft und Ausdauer, was zur Stärkung der Muskulatur sowie zur Anregung der Fettverbrennung führt. Es wird mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Abwechslungsreich und effektiv.

Benötigtes Equipment: saubere Hallenschuhe, Getränk, Handtuch, eventuell eine eigene Matte (es sind in jedem Studio aber auch Matten vorhanden)

Fitnesszustand: für Alle